Ernährungsberatung Idstein –
mit Monir Nashar
Sind Sie auf der Suche nach einem professionellen Ernährungscoach? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Ich helfe Ihnen, Ihr Traumgewicht zu erreichen und schließlich auch zu halten. Schluss mit Diät-Shakes, Pillen, die den Hunger unterdrücken und dem Verzicht auf Ihre Lieblingsspeisen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ernährung dauerhaft umstellen können, um den gefürchteten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.
Individuell, professionell und effektiv –
Ernährungsberatung mit Monir Nashar
Wir gehen den Weg der Ernährungsumstellung mit Dir gemeinsam und erarbeiten einen individuell auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan, mit dem Du Dein Wunschgewicht nicht nur erreichen, sondern auch schlussendlich problemlos halten kannst. Das Coaching erfolgt vor Ort oder online
Fehler, die zu Übergewicht führen:
- Betroffene bereiten die unterschiedlichen Speisen falsch zu
- Es wird an Ernährungsmythen festgehalten
- Eine deutliche Mangelernährung, die oft zu Erkrankungen führen kann
- Zu großer und unnötiger Verzicht, der schlussendlich zum Jojo-Effekt führt
- Menschen legen zu viel Wert auf Sport, obwohl die Ernährung die deutlich größere und einfachere Stellschraube ist.
- Betroffene verbieten sich zu viele Lebensmittel und geben deshalb schnell wieder auf.
- Menschen gestalten sich die Abnahme viel zu aufwändig und komplex
- Man isst zu wenig, sodass der Stoffwechsel herunterfährt
- Das Essen von falschen Nahrungsmitteln
- Übergewichtige nehmen oft zu viele Kalorien am Tag zu sich und verbrauchen daher zu wenig
Hast Du Dich in einigen Punkten vielleicht sogar selbst entdeckt und überlegst, wie Du den Dreh herausbekommen und endlich etwas verändern kannst? Mit unserem Ernährungsberater aus Berlin zeigen wir Dir bei zahlreichen Onlinesessions, wie genau das geht und welche Schritte Du machen kannst, um Deine Ernährung dauerhaft umzustellen. Dabei steht Dir Dein ganz persönlicher Ernährungsberater stets zur Seite, sodass Du auch eventuelle Fragen immer spontan klären kannst.
Die Ernährung - der
Grundpfeiler Deiner
Gesundheit
Die Ernährung wird von vielen Menschen auch heute noch stark unterschätzt. Dabei ist nichts so wichtig wie unsere Ernährung. Durch die Ernährung nehmen wir wichtige Nährstoffe und Vitamine sowie Spurenelemente und Mineralien auf, welche unser Körper für den täglichen Bedarf benötigt. Viele Menschen leiden aufgrund der falschen Ernährung nicht nur an Übergewicht, sondern ebenso an anderen Problemen oder Krankheiten, welche auf die falsche Ernährung zurückzuführen sind.
Dazu gehören Folgende:
- Übergewicht
- Bauchschmerzen
- Blähungen
- Probleme mit der Verdauung
- Trägheit
- Konzentrationsprobleme
- Antriebslosigkeit
- Müdigkeit
- Diverse Erkrankungen wie Diabetes oder Gicht
Durch eine dauerhafte und gut durchdachte Ernährungsumstellung kannst Du mit Hilfe von Deinem Ernährungsberater all diese Probleme zu beheben und damit auch eine neue Lebensqualität gewinnen. Genieße also neben dem Verlust von Körperfett auch ein ganz neues Körpergefühl.
Was Dich bei Monir Nashar erwartet
Was Dich bei Monir Nashar erwartet
Was Dich bei Monir erwartet
- Analyse von momentaner Ernährung: Der Kunden wird ein Muster (Ernährung Protokoll) gegeben wo Sie ihre Ernährung für 5 tagen dokumentieren, werden
- Tipps wie Sie ihre Kcal verbrauch erhöhen können
- Zwei Beispiel Tage: Zweit tagen wo alle Mal Zeiten vorgeschrieben werden so das Sie ihre Makro und Mikro Nährstoffe erreichen können.
- Antworte auf liegende Ernährung Fragen: Falls Sie neugierig sind und mehr über gesunde Ernährung lernen möchten, steht Ihnen unsere Ernährungsberater zu Verfügung. Er wird sich auf ihre Ernährung Fragen Kommern.
Mein Ziel ist es mein Kunde nicht zu sagen wie sie Essen sollen, sondern sie Auszubilden so dass sie alleine ihre in der Hand nehmen und somit gesunder und Glückliche Leben“